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“瑜伽爷爷” 花甲之年和瑜伽结下不解之缘“因为和瑜伽有缘，最终让我爱上了瑜伽”一起来分享她的瑜伽故事！
我不觉得自己是一个可以抛开一切世俗的瑜伽修行者。我把瑜伽当成一种生活态度，就像我之前在书上看到的那句话：“我们习练瑜伽不是为了无欲无求，而是用更健康的身体，更美好的心理去追求生活。”
首先我们要完全掌握瑜伽的呼吸方法，做到你的呼吸完全不是刻意的，是自然的，顺畅的，再结合动作就会很好，同时，要仔细的观察老师的动作，练习的时候认真体会。[详细]
![[瑜伽心得] 如何将呼吸和动作结合？](http://www.yujiabbs.com/data/attachment/forum/201111/06/095538zw4w4qyl19rz4jf4.jpg)
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